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落枕和颈椎病是一回事吗

来源:互联网 时间:2018-01-16

  说起落枕,很多人可能都有过这种经历吧,所谓“落枕”就是一觉醒来,发生颈部疼痛和活动受限。轻者起床做适当的颈部运动后,症状逐渐消失,重者颈痛越来越重,出现头昏、头痛、颈肩背痛等不适症状。那么落枕和颈椎病有什么关系呢?两者是一回事吗?

  为什么会出现落枕

  时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时,颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。如果此时颈背部再受风寒侵袭,则更容易造成颈背部气血凝滞,经络痹阻,使局部肌筋强硬不和,活动欠利。现代医学将这一颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病,称为斜方肌综合征或颈肩背部急性纤维组织炎。

  落枕会有哪些表现

  一般急性起病,通常临睡时尚无任何不适,但翌日晨起即感明显的颈部疼痛、僵硬,头部向患侧倾斜、下颌转向对侧。颈部活动受限,向患侧转头时则疼痛加剧。有一种特殊的颈项牵强姿势,转头时,常和身体一同转动。严重时,可波及斜方肌和提肩胛肌等背部肌肉,造成肩背部肌肉痉挛,疼痛涉及上背部和上肢。局部皮肤外观无红肿,但触及患侧肌肉有紧张、发硬和明显压痛。可在患部触摸到因肌肉痉挛而产生的条索状阳性物。

  落枕和颈椎病的关系

  “落枕”是颈椎病的一种信号,此时改正,仍不失及时防止发病的机会,如仍不改正,“落枕”的发生频率就会逐渐增多。“落枕”,说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,称为“颈椎失稳”,椎关节已有发生“错位”的可能。继稚关节失稳、错位之后,可累及椎间盘,使之亦发生退变。

  代偿骨质增生加速,最终发展成为颈椎病。这就是青壮年时期(20-45岁)过早发生颈椎病的主要原因之一。本病起病较急,但因为是单纯的肌肉痉挛,故较易恢复,轻者可3~5日内自愈;重者则有可能延续数周不愈,有的反复发作,甚于发展为颈椎病。

  如何预防落枕发生

  ①选用符合生理要求的枕头:仰卧时,枕头能保持颈曲的弧度,仰卧时枕头边缘应保持弧形,不能呈斜坡形。枕头高度要符合各人的肩宽需要。粗略的标准是,仰卧枕高约1拳(根据各人自己的拳手),侧卧枕高应为1拳加2指。

  ②注意正确的睡眠姿势:正确的睡眠姿势是以仰卧为主,左右侧卧为辅。有了符合生理需要的保健枕,就能保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲,使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺,全身肌肉能较好地放松,有利于加深睡眠深度。

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