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中医提醒保健枕也可治颈椎病

来源:互联网 时间:2019-01-05

  人的一生有1/3的时间卧床。患者若能在睡眠时进行治疗,则治疗时间既长,效果又好,且不影响日常工作和生活,是最理想的时间选择。一般习惯用枕睡觉时,枕支重点为颅的枕骨结节(仰卧)和颞骨翼(侧卧),在头颅重心线上,颈椎无依托或牵引力,故颈椎不正直,长期则会引起颈椎劳损。若将枕支点移近颈项部,让头颅重心线在枕支点的远端,则此枕一方面可对抗支撑头重,同时产生分力使颈椎正直,维持一牵引力,经测算可获牵引力2~3公斤,这对颈椎病卧床牵引治疗已足够,且此法持续治疗时间长,无牵拉不适感,易于接受,若能养成习惯,则对颈椎病这样的慢性病,既防且治,令人终身受益。

  睡枕调养法除要调整睡姿外,睡枕的制作也很重要。下面介绍两种睡枕:

  (1)长圆枕:作为头颅支撑物的睡枕要有一定硬度,受压变形则使支重点移位而失去效果。枕的长度为40~50厘米左右,直径10~12厘米(可根据本人颈部长短选择,以自感舒适为好)。使用时还可在圆枕下垫一厚2~3厘米的薄枕,以保持头颅正直。

  圆枕在耳下方,尤其侧卧时压住外耳道,耳内会嗡嗡作响,难以入睡,故侧卧时枕支点可放在耳下后方乳突部或下颌部位,习惯后便可无碍。

  (2)药枕:即以具有活血化瘀、通络散结、温经止痛的药物充填睡枕,在长圆枕的基础上,可取得更佳效果。

  处方:当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、地龙、血竭、石菖蒲、灯芯草、细辛、桂枝、丹参、防风、威灵仙各300克,乳香、没药各200克,冰片20克。上药除冰片外共研细末,和入冰片,装入枕芯。

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